przepisy na jedzenie

[...] broni, zbrodni z użyciem przemocy jest o 81% więcej. Jeśli chodzi o morderstwa, to tam, gdzie noszenie broni jest zakazane, jest ich o 128% więcej niż w stanach, gdzie przepisy są bardziej liberalne." s.198 "Jednoprocentowy wzrost liczby właścicieli broni koreluj z 4,1% spadkiem liczby przestępstw popełnianych z użyciem [...]

[...] trochę tłuszczu (choć ostatni dzień pod tym względem w miarę OK). Pamiętaj, że zamiast piersi z kurczaka możesz dać np wieprzowinę, udka z kurczaka, wołowinę... Przykładowe przepisy: Składniki: 300 g Nogi z kurczaka 100 g Ryż brązowy/paraboiled/basmati 15 g Oliwa z oliwek (1,5 łyżki) 150 g Kapusta kwaszona 200 g Mandarynki (2 sztuki) [...]

[...] wyciskanie sztangielek - 2x4,5 kg po 10 razy (spróbowałam większe obciążenie, bo te 4 kg jakoś przeszły bez echa) Więcej nie dałam rady...bo zbierało mi się na wymioty. Poczytam sobie nowe przepisy, bo mi jakoś nudno w misce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfd323f1ec1549fb911f481412d80a2a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6168f212eabc4a72802290c938ece18a.jpg

[...] różnych przykładów i pomysłów żeby było jak najprościej bez żadnych kombinowanych potraw oraz rzeczy które ciężko w zwykłym sklepie dostać. na razie ciężko idzie ale muszę to ogarnąć u mnie największy problem to jedzenie w pracy dlatego muszą być proste przepisy. coś możesz podpowiedzieć ? Zmieniony przez - mzeromski w dniu 2017-04-26 16:30:52

[...] potraw oraz rzeczy które ciężko w zwykłym sklepie dostać. na razie ciężko idzie ale muszę to ogarnąć u mnie największy problem to jedzenie w pracy dlatego muszą być proste przepisy. coś możesz podpowiedzieć ? Zmieniony przez - mzeromski w dniu 2017-04-26 16:30:52 Jaja, twarogi, mięso, ryż, kasza, wafle ryżowe, chleb pelnoziasty, owoce..itd [...]

[...] czas ciekawej opcji na sos do ryżu, bo jedzenie suchego ryżu średnio mi wychodzi... Z jedynych opcji które na razie znalazłem to: -Jogurt naturalny + czosnek + przyprawy Są też przepisy z koncentratem pomidorowym ale ryż+pomidory kompletnie mi nie podchodzi... Więc jeśli macie jakieś ciekawe opcje to dawajcie je tutaj bo to może się przydać!!

[...] Efektem była wielka burda, kilka osób pobitych i interwencja bułgarskiej milicji, która nie żałowała pałek. Gdy rozpoczęła się walka z dopingiem, próbowano obchodzić przepisy. Ludziom sportu przyszedł w sukurs świat przestępczy. Wykorzystywano przychylność lekarzy, fałszowano recepty, włamywano się do aptek. Skala problemu nie była jednak [...]

[...] wrzucisz zwykłe - świat się nie zawali. Zdecydowanie lepie jadać świeże. 9-.Czy mozna od czasu do czasu stosować drożdże i proszek do pieczenia ? chcialbym opracowac swoje przepisy na zdrowe smaczne przekaski z piekarnika :) Proszek owszem, sode oczyszczoną, drożdże u mnie od czasu do czasu się pojawiają, ale staram się nie dodawać z włąsnego [...]

[...] samemu zrobiony , przynajmniej wiesz co tam jest. Ja stosuje również półprodukty kosmetyczne (wystarczy wpisac w google), i samemu komponowac sobie składniki , są też przepisy na kosmetyki, w porównaniu do niektórych leków to naprawde mały wydatek. A natura na prawde posiada ogromną moc leczniczą , a poza tym to naprawde budujące jak [...]

[...] gram krewetek + x gram szynki + sałatka + jogurt grecki http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Tu bonus ponieważ jak to IGM mi napisał , masz już białko więc dawaj przepisy na desery };-) http://img705.imageshack.us/img705/601/czwartek4.jpg http://img854.imageshack.us/img854/8051/czwartek5.jpg Przepis wstawię możliwe później , P.Marku [...]

[...] młodych ludzi, jesteście wydelikaceni strasznie. Jak Ci śmierdzi jedzenie siedząc to jedz stojąc przy parapecie, ot, problemy 1 świata:) Nie wiem, w dziale Kuchnia masz przepisy na placki owsiane, bierz jakieś omlety na zimno, naleśniki z odpowiednim nadzieniem, własnoręcznie wykonaną tortillę (kupujesz gotowe placki i ładujesz nadzienie), [...]

Dzięki za odpowiedzi, przeglądam te tematy ale widzę głównie przepisy na skomplikowane jedzenie :) A niestety z moim wolnym czasem wolałabym zjeść coś szybkiego, myślałam nad jajecznicą po treningu, a przed jogurt naturalny z czymś? Macie może jakieś inne, podobne propozycje?

Cześć wam, obecnie przechodzę na redukcje, wiek 21 wzrost 173 waga 86 ( WYLICZONE MAKRO na redukcje : 2500 kcal ( 190g B) (90g T ) ( 232g W). I moje pytanie czy macie jakieś fajne i proste przepisy na redukcje jesli chodzi o jedzenie? Wiem ze pewnie tematów była cała masa ale jakies pomysly potrzebuje :) Pozdrawiam

[...] i niech to Cię motywuje do przestrzegania zasad żywieniowych, które sobie narzuciłeś. W internecie, na forach sportowych znajdują się działy, gdzie użytkownicy umieszczają przepisy na dietetyczne potrawy, które smakują lepiej, niż to, co powszechnie jest uważane za dobre, lecz mało zdrowe. Zamiast wsuwać suchej owsianki i jajek-> usmaż omleta z [...]

[...] nie nadaja sie do wszystkiego. 8.-jak wyglada sprawa z rodzynkami? 9-.Czy mozna od czasu do czasu stosować drożdże i proszek do pieczenia ? chcialbym opracowac swoje przepisy na zdrowe smaczne przekaski z piekarnika :) 10.-Czy kiszonony ogorek,kapusta ,konserwowy ogorek jest dopuszczalny ? o 11.-Sporadycznie gorzka czekolada jest [...]

[...] musisz stale odżywiać się we właściwy sposób. Znałem atletów, którzy do znudzenia potrafili objadać się filetami z piersi kurczaka, lub tuńczyka prosto z puszki, Są dostępne przepisy zawierające różnorodne recepty beztłuszczowych i niskocukrowych posiłków opracowanych dla przygotowujących się do konkursów zawodników. Dzięki nim twój żywieniowy [...]

Dobrze by było zamienić ten sok na wodę (najlepiej wysokozmineralizowaną, z wapniem i magnezem), a wzbogacić jedzenie. On ma mało witamin, a "kradnie" Ci z diety równowartość całkiem sporego posiłku. Jeśli ewentualnie ilość jedzenia będzie za wielka do "przerobienia", to mógłby być jakiś surowy sok jednodniowy - marchew, jabłko, burak itp. Tam [...]

Witam grono pakerów, do którego mam nadzieję rychle dołączyć :D . Niedługo czeka mnie moje pierwsze starcie z siłownią. Plan treningowy, który sobie obrałem ma się następująco: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń. Może być stały [...]

[...] musisz stale odżywiać się we wtaściwy sposób. Znatem atletów, którzy do znudzenia potrafili objadać się filetami z piersi kurczaka, lub tuńczyka prosto z puszki. Są dostępne przepisy zawierające różnorodne recepty beztłuszczowych i niskocukrowych positków opracowanych dla przygotowujących się do konkursów zawodników. Dzięki nim twój żywieniowy [...]

witam! siedzę i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne...DODAJ RODZYNKI(SUSZONE OWOCE) ODROBINE MIODU/KAKAO OD RAZU BEDA SMAKOWALY INACZEJ a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp ZMIEN TO, JAK MYSLIS Z POWAZNIE O TYM SPORCIE ZREZYGNUJ Z [...]